FIT mit Babybauch / Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig für jede werdende Mutter, da der Körper jetzt durch körperliche Veränderungen und wachsendem Gewicht größeren Belastungen ausgesetzt ist.

Mit sanften und gezielten Bewegungs-, Kraft- und Koordinationsübungen wird das Herz- Kreislaufsystem angeregt, die Beweglichkeit erhalten und  das Körpergefühl und  die Haltung verbessert.                                                                                                       So lassen sich durch ein regelmäßiges Training schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen wie Krampfadern, Wassereinlagerungen, Rückenprobleme lindern oder vermeiden.                                                                                                            Nicht nur du sondern auch dein ungeborenes Baby profitiert durch sportliche Aktivität mit verbesserter Sauerstoffaufnahme.

• Bitte kläre bei einer Risikoschwangerschaft vorab mit deinem Gynäkologen ab, ob sanfter Sport in der Schwangerschaft für dich zu empfehlen und unbedenklich ist.
• Meine Kleingruppen sind auf max.5 Teilnehmerinnen begrenzt, dadurch kann ich eine individuelle Betreuung gewährleisten.
• Teilnahme ab der 14. SSW bis zur Entbindung möglich.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, großes Handtuch, saubere Turnschuhe, Stopper-Socken, Getränk

KURSGEBÜHR: 62 Euro, 6x 60min

TERMINE:   NEUER KURS: Mittwoch 18.30-19 .30Uhr