MamiFit mit Baby

Fitnessübungen für Mama im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik (oder Teilnahme an mind. 4h des Rückbildungskurses) mit Integration deines Babys.

In diesem Kurs werden die durch die Schwangerschaft, Geburt und das Tragen des Babys beanspruchte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt und die Haltung verbessert. Bauch/Beine/Po- Übungen werden integriert  und gleichzeitig das Bindegewebe gestrafft.  Atem- , Mobilisations- und Dehnübungen, Entspannungseinheiten sowie Tipps für den Alltag sind wichtige Bestandteile des Kurses.

Das Baby kann in vielen Übungen mit einbezogen werden und ist somit ein wichtiger Teil der Stunde. So wird ein Training für Mama und Baby erzielt, die Motorik und Sensorik des Kindes gefördert und ganz nebenbei auch noch die Beziehung zw. Mutter und Kind gestärkt.

...und sollte das Kuschelbedürfnis doch einmal zu groß werden oder der große Hunger einsetzen, ist die Mama ja nicht weit.

• In Kleingruppen von max.4 Teilnehmerinnen trainierst du eine Stunde lang effektiv und effizient.
• Der Einstieg in laufende Kurse (wenn die max. Teilnehmerzahl nicht überschritten wird) ist jederzeit möglich! Preis wird natürlich angepasst!
• Teilnahme ab dem 4. Monat nach der Entbindung, nach einem Kaiserschnitt evtl. erst ab dem 5. Monat oder nach der Rückbildungsgymanstik

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, großes Handtuch, saubere Turnschuhe, Stopper-Socken, Getränk für dich und dein Baby, eine Decke und das Lieblingsspielzeug deines Babys

KURSGEBÜHR: 6x 60min, 65 Euro

                            NEUER KURS 2024

                           Dienstag 10Uhr - 11 Uhr